造成女性出现贫血的几个易被我们忽视的饮食误区，你可要留意了啊

你是好人呼

　　咖啡与茶多喝无妨?

女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天一两杯足。

　　对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。

例如痔疮、消化道溃疡、肿瘤、长期服用阿司匹林等。所以，发生贫血，要及时到医院就诊，以明确诊断，正确治疗。

　　当然，除了营养因素以外，缺铁性贫血还可能由疾病引起。

　贫血好转得停服?http://www.gb0817.com/yyjj.html

正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，直到贫血症稳定后，再继续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁。　　贫血者根据医生指示，服用铁剂，看到贫血情况改善或稳定后，即停止服用，这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。

　蔬菜水果无益补铁?北京京科肝泰医院

　　许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。