IT家园 » 健康生活 » 一天在电脑前超过4小时一定要看珍惜自己

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爱心天使音乐大师艺术大师

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发表于 2007-8-8 10:07 | 只看该作者

一天在电脑前超过4小时一定要看珍惜自己

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

　2、推下推下推下，每小时推松手筋

3、不想变硬颈，得转转转，两边转！

4、千万千万千万，每小时转转胳膊！

5、办公坐姿有讲究！

6、拿鼠标有正确姿势哦！！！

7、记住每小时转转脚松松筋

8、记住每小时松松手拉拉筋

9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

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15^#

发表于 2007-11-14 23:14 | 只看该作者

学习了，真是实用！！！！！！

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家园有你更精彩! 家园币 + 2 家元

dadafei

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爱心天使活跃份子

14^#

发表于 2007-11-14 14:10 | 只看该作者

不错不错,谢谢楼主啦

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13^#

发表于 2007-10-29 21:46 | 只看该作者

这个帖子很有用，值得收藏，呵呵

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谢谢对健康频道的支持 家园币 + 2 家元

dadafei

原来，我的离开如此的无所谓。

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宣传大使活跃份子

12^#

发表于 2007-10-24 22:30 | 只看该作者

十几个都不是问题

人无法选择自己的开始,但一定要勇敢的走到最后！

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发表于 2007-10-19 17:28 | 只看该作者

珍惜自己啊。。。哈哈哈

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10^#

发表于 2007-10-17 16:28 | 只看该作者

我是两个小时左右就离开电脑一会儿~~~做运动

            不是所有的人

  都有天荒地老的缘份和天涯海角的勇气~

   走在一起是缘份，一起再走是幸福！

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发表于 2007-9-30 11:55 | 只看该作者

这人我在那里看到过，不过支持一下是一个好东东

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8^#

发表于 2007-9-24 22:41 | 只看该作者

真不错.看久了电脑真的很累,我会去打个球

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发表于 2007-9-12 21:49 | 只看该作者

也适用与长时间伏案工作的朋友