新一天的开始 一定要用早餐保持激情才行

qianpei

早餐：一定要吃、才有活力

偏好西式口味的人：现榨柳橙汁一杯，低脂牛奶一杯，浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥，一杯豆浆或米浆，一颗水煮蛋

早上的点心：帮助身体储藏能量 北京京科肝泰肝病医院http://www.jkgt91.com/

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。