遇到困难的男子往往自暴自弃

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有不少ED(阳痿)都是因为各种生活情况各种心理原因引起的。对于ED者，如果排除器质性问题，那么发生勃起困难很可能是对性功能的看法有问题，而引起非器质性ED的可能心理原因常见有以下几种：
不现实的期待例如有些年轻人总把自己想象成性活动的强者，不加批判地接受有关生殖器的超人的标准和神话，而在实际性活动中往往达不到想象中的标准，由此感到失望之极。
缺乏唤起例如，有些中年人往往在工作、生活、孝顺老人、抚养子女等种种矛盾的重压下喘不过气来，生活节奏过快，以至于性活动时也会在尚未唤起时便投入性活动，容易出现失败。
缺乏适当的条件例如老年人性能力降低，性反应速度较慢，在没有得到肉体和情绪的充艾力达有效吗？分有效刺激时往往力不从心。对需要立即勃起的焦虑，出现一种先入为主的挫折或失败感。
由于上述心理的作用，男性往往可能对自己的性活动能力产生怀疑，而不自信、疑虑的情况下你怎能指望具有随心所欲的能力呢？进一步的结果就是出现心理性阳痿。
要解决这一问题，就是必须对性有积极的期待，而不要为消极的想象和念头分心：要更多地把注意力集中在自身的享乐、乐趣和积极感受上，而不是只顾及对方的要求和愿望，这样就不会有什么心理压力，创造有利于你自己勃起的条件，准确判断唤起增强的信号，只有在自己的唤起已达到充分程度后才开始性活动，而不是充满焦虑，强迫命令自己匆匆作有效性反应。只有这样，勃起困难才有可能改善。
德国艾力达专家提出的身心训练法基本原则第一条就认为更好勃起需要精神力量，其要点如下：
1．为了从性活动中获得最大成功，你需要让你的头脑听你使唤。遇到困难的男子往往自暴自弃，把自己看成是艾力达有效吗？性的废物。他们的脑子里就会反复涌现出过去失败的情景。它一方面反映了现实，但也无形中强化了失败的消极影响，造成严重焦虑和对失败的预期。要想改变自己的行为就必须改变自己的头脑。
2．要尽可能多地想象自己成功的样子，而尽可能不去想那些失败经历。每当你意识到自己正在自说自话地为自己的勃起困难而苦恼或具有包含这类内容的想象时，你要坚决摒弃它，与之斗争并扭转这种观念。承认自己曾有问题，但应告诉自己正参加治疗，而且相信很快就能取得进步并最终恢复勃起能力。多想象你正在或将要重新获得勃起能力。
3．每天像过电影一样想象几次你与伴侣在一起时勃起特棒的情形，每次30，90秒钟。包括插入，自我感觉艾力达有效吗？轻松和舒适：感受容纳在阴道之内的乐趣：放松地抽动，感受与对方共享乐趣的时光；进行增快抽动频率——放慢抽动频率——再增快抽动频率的想象，直到你认为抽动次数已符合自己的要求想停下来为止，这时仍应感受一种平静、祥和、松弛的情绪，充分体验其乐趣；最后想象在若干次快速和大幅度抽动后发生美好射精体验的过程。在想象结束时应告诉自己这虽然是一种想象，但自己在实际上也可能做到这一切。
4．在进行躯体练习之前，花几秒钟想象一下自己会像原来那样干得不错，想象中应包括邀请伴侣加入，专注于艾力达有效吗？自己的唤起和身体感觉，如果出现焦虑则让伴侣阻止你，要求她继续刺激……这种想象中的排演虽然只花费几秒钟，但却很有帮助，这也正是许多著名运动员、演员在比赛或表演前所做的事。你可以在伴侣前或到另一房间，闭上眼睛默默想象。
5．每天刚睡醒、临睡前想上几秒钟，一旦你的勃起功能恢复正常，那种感觉该是多滋润呀
6．无论何时问题复发，都要尽一切力量不要让它把你压垮，这只不过说明你的训练还不到家。这时不艾力达有效吗？能太焦虑、太疲劳、太着急、太消沉，没有理由对此感到不安，告诉自己，心急吃不成热豆腐，焦虑和疲劳都是勃起的大敌。下次要是太紧张，就停下来先干点儿别的事。
7．自我鼓励性谈话练习，这是指在练习中沮丧或失败时，找一个安静的地方对自己进行鼓励交谈，使自己恢复自信心。不要自己打败自己，应采取自我怜悯和同情的态度，这在女性是很自然和常见的。当然它不可能产生立竿见影的效果，但反复这样做会强化一个积极的条件反射，否则将形成消极条件反射的恶性循环。使失败的心理创伤或阴影反反复复在脑子里得到强化。