[转帖] 浅析城市人群精神压力

现代都市的钢铁森林里，很多人的心受捆绑，心理障碍或精神疾病抑郁症目前已成为世界第四大疾患，到2020年时可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。
生老病死，这是每个人必经的历程。心理疾病和生理疾病一样，也是每个人必须面对的事实。但是，随着社会经济转型，心理障碍患者有增多的趋势，据有关部门调查，全国有心理障碍者占总人口的10%%左右，城市中有25%%的人存在显性或隐性心理危机。心理疾病和身体的疾病不太一样，心理疾病的病症相似，但病因有很大区别，个体差异非常大。
都市化造就了大批白领，面临激烈的竞争、业绩的压力，经济正在转型，给社会带来巨变，人口流动、都市化、紧张的工作环境和独生子女家庭等，都会增加人们的心理压力。许多人有过这样的体验：总是有不愉快的时候、有时缓不过劲儿来、失眠、以前爱好的活动现在却提不起精神等，大城市生活成本太高、高薪工作难找；即使有了高薪，工作也不稳定；为生存快乐不起来等等。
白领压力大是个较普遍的问题，特别是近些年来，随着市场经济的发展和人才竞争机制的完善，这种趋势越来越严重。一些高级白领，承受的压力则更大。目前引起白领心理压力过大的因素有工作压力、竞争和发展压力、家庭感情的压力和人际关系压力，如多数用人单位都在不断引进新人，招募有能力的员工，这必然会加大员工之间的竞争压力；一些白领则要考虑自己的发展问题，如出国、继续深造、跳槽等，也会“受不了”。
多点放松，少点紧张。随着经济的发展，竞争的加剧，人们的生活与工作节奏也越来越快。对处于经济转型期的人群来说，无疑更加大了心理压力。
每一个人都有压力，但是释放压力的方式却是不同的。有些人选择运动，排汗有助于舒缓心情减轻压力；有些人选择旅游，去比较冒险刺激的旅行，比如自驾去怒江，让自己彻底融入怒江的豪情中；还有人选择倾吐心声，跟朋友、爱人或者就是自己和自己说，把一些不愉快说出来，心情会好很多。
总之，压力无处不在，释放压力千方百法，希望大家都能快快乐乐的工作和生活。