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发表于 2007-1-29 03:14 | 只看该作者

如何让熬夜的伤害减到最低？

熬夜要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳！因此，想要熬夜的你，千万记住：
1.  不要吃速食面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果  面包  清粥小菜来充饥。
2.  开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸，维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
3.  提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽，但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的
   茶，可以解压，还可以明目呢。
4.  熬夜请千万记得卸装，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍。在熬夜的煎熬下，引起满脸豆豆。
5.  熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

祝家园朋友:天天好心情.虎年行好运........

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5^#

发表于 2007-2-5 13:49 | 只看该作者

其实,我很想知道,怎样的睡眠才算有质量

要像无数动物一样,去面对黑暗;
暴风雨,饥饿,愚弄,意外和挫折.

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4^#

发表于 2007-1-29 12:55 | 只看该作者

原帖由 飘香一剑 于 2007-1-29 09:38 发表
是不是成成这两天来熬夜总结出来的经验?

我不是这两天才熬夜的，以前我就经常通宵，我的睡眠讲究的是质量，不是数量。

祝家园朋友:天天好心情.虎年行好运........

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3^#

发表于 2007-1-29 10:00 | 只看该作者

真的还是假的啊,偶要记下

把一块泥，捻一个你，塑一个我
将咱们两个一齐打破  用水调和
再捏一个你，再塑一个我
我泥中有你，你泥中有我

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管理员风雨同舟

2^#

发表于 2007-1-29 09:38 | 只看该作者

是不是成成这两天来熬夜总结出来的经验?

命里有时终须有,命里无时莫强求。得之,我幸,不得,我命!