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爱心天使音乐大师活跃份子

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发表于 2006-9-9 17:48 | 只看该作者

会睡觉的女人美到老

一般来说，正处于青春发育期的少女，每天睡足8小时，中年妇女和孩子每天应睡足7个小时。每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应下午睡1-2小时，以保持精力充沛。

以下几种养颜睡眠法，仅供参考：

1、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。

2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。

3、保持室内空气的清新、湿润。

4、入睡前做面部按摩。先用拇食、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。

5、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。

6、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅助睡眠，且对养颜大有裨益。

喜欢有雨的世界，喜欢每一滴雨水洒落在身上的感觉，雨哭了我就不用再落泪了。
我好想去寻找那个充满雨的天堂！你说会有这么一个地方吗？

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2^#

发表于 2006-9-12 17:04 | 只看该作者

哈哈，偶不是mm

但是还是要支持一下

偶是橙橙gg
大家交个朋友
祝心想事成

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发表于 2006-10-25 17:09 | 只看该作者

支持

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发表于 2006-11-1 20:32 | 只看该作者

偶也不是mm 也支持!~~~

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宣传大使活跃份子

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发表于 2006-11-6 17:30 | 只看该作者

原帖由 小水怪 于 2006-11-1 20:32 发表
偶也不是mm 也支持!~~~

借来用下~~~~

人无法选择自己的开始,但一定要勇敢的走到最后！

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发表于 2006-12-1 09:34 | 只看该作者

睡眠时间太短会使人变瘦!!!

这是楼主的减肥方法哈

我的睡眠规律是：睡到自然醒。

Yesterday is dead,forget it; Tomorrow doesn't exist,don't worry; Today is here,use it.

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7^#

发表于 2007-2-16 15:20 | 只看该作者

偶也不是mm 也支持！！！！！！！！！！！！！！！！！

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发表于 2007-2-19 16:17 | 只看该作者

很羡慕会睡的女人。

慎独简单克己

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9^#

发表于 2007-3-4 22:02 | 只看该作者

支持一下----------------