对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。

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养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生味甘，性凉，有莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。
红薯其所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积胡萝卜