健康保健小常识

　　缓解痛苦听点悲伤音乐，在美的音乐感染下，痛苦的情感体验和生活经历逐渐转化为一种悲剧式的审美体验，从而得到升华，最终成为自己人生不可多得的精神财富。
　　夏季头部容易出汗，这使得枕心更易成为藏匿病菌的地方，成为威胁健康的“隐形杀手”，因此，我们在晒被子时莫忘晒枕头。

　　每天咖啡因的摄入总量不得超过250克，即相当于2～3杯咖啡的含量。若长期过量饮咖啡，易诱发心脏病、失眠症、“咖啡停饮症”、胰腺癌等。

　　电脑用得多，心理会早衰，所以：保持合适的欲望，拥有快乐的心态、多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。

假如有人外伤骨折，应如何抢救：（1）不乱搬动病人，保持骨折肢体原位；（2）尽快就近找木板或纸板把骨折肢体固定，急送医院抢救。
　　假如你身边的人突发心脏病，应如何抢救：（1）让病人躺下；（2）找出病人身上可能带有的急救药品给病人服下；（3）尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救。

　　冬天别穿太紧的鞋，否则会引起脚趾肿胀、疼痛、甚至形成血栓，还会引起足底趾骨炎等严重的疾病，冬天最好穿双舒适、保暖的鞋子。
　　良好的饮食习惯包括：注意饮食饮水卫生，不暴饮暴食，隔餐食物要煮透，不进食过烫的食物，不蹲着吃饭。

　　爱滋病的传播途径主要有：性接触，输血及血液制品，母婴垂直传播。

　　八步走出男性健康：不抽烟少喝酒、规律三餐、饮食均衡、每天睡足8小时、每天运动30分钟、每年体检一次、每年休闲旅行一次、维持良好健康的性生活。

　　长期用电脑当心干眼症，专家建议用电脑、看电视1至2小时应休息10分钟，同时增加眨眼次数，每分钟15—20次。

　　现代神经生理研究表明，人的大脑越用越发达，越用越灵活，多读书、多用脑可以增加智慧，延缓脑的衰老，延长寿命。

本主题由憧憬人生于 2008-3-21 16:19 移动