IT家园 » 健康生活 » 一天在电脑前超过4小时一定要看珍惜自己

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爱心天使音乐大师艺术大师

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发表于 2007-8-8 10:07 | 只看该作者

一天在电脑前超过4小时一定要看珍惜自己

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

　2、推下推下推下，每小时推松手筋

3、不想变硬颈，得转转转，两边转！

4、千万千万千万，每小时转转胳膊！

5、办公坐姿有讲究！

6、拿鼠标有正确姿势哦！！！

7、记住每小时转转脚松松筋

8、记住每小时松松手拉拉筋

9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

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2^#

发表于 2007-8-12 17:11 | 只看该作者

这个帖子已经有人发过了

要像无数动物一样,去面对黑暗;
暴风雨,饥饿,愚弄,意外和挫折.

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3^#

发表于 2007-8-15 00:21 | 只看该作者

不错不错，学习了～～

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活跃份子

4^#

发表于 2007-9-10 10:59 | 只看该作者

我基本上每天8小时在电脑前都没有运动过

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5^#

发表于 2007-9-11 12:32 | 只看该作者

不错不错，学习了～～

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6^#

发表于 2007-9-12 20:58 | 只看该作者

原帖由 五朵金花 于 2007-9-10 10:59 发表
我基本上每天8小时在电脑前都没有运动过

你真行，8小时不活动，我也7、8小时，中途至少出去转悠几次。

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7^#

发表于 2007-9-12 21:49 | 只看该作者

也适用与长时间伏案工作的朋友

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8^#

发表于 2007-9-24 22:41 | 只看该作者

真不错.看久了电脑真的很累,我会去打个球

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9^#

发表于 2007-9-30 11:55 | 只看该作者

这人我在那里看到过，不过支持一下是一个好东东

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10^#

发表于 2007-10-17 16:28 | 只看该作者

我是两个小时左右就离开电脑一会儿~~~做运动

            不是所有的人

  都有天荒地老的缘份和天涯海角的勇气~

   走在一起是缘份，一起再走是幸福！